Energiajuomista on enemmän haittaa kuin “kupillisesta kahvia, jossa on 3-4 palaa sokeria”.
Energiajuomat ovat kahvia huonompi valinta siksi että:
A. Energiajuomat aiheuttavat hampaiden eroosiota eli hammaskiilteen liukenemista. Ne ovat todella happamia (pH jopa 2-3) ja happamuus aiheuttaa mineraalien liukenemisen. Hampaat muuttuvat sameiksi, keltaisiksi ja vihlovat helpommin. Vaurioiden korjaaminen on vaikeaa ja kallista. Kahvi (pH 5,5) ei aiheuta eroosiota.
B. Energiajuomissa on paljon sokeria, joka lisää hampaiden reikiintymisen riskiä. Myös energiajuomien light-versiot aiheuttavat eroosiota ja makean juoman nauttimisesta tulee helposti tapa. Kahvissa sen sijaan ei ole kaloreita.
C. Energiajuomat juodaan usein hiljalleen välipalana, jolloin sekä happamuus että sokeri vahingoittavat hampaita pidemmän ajan.
D. Nuorten ei pitäisi joutua olemaan riippuvaisia itselleen haitallisesta juomasta. Energiajuomia markkinoidaan nuorille, joilla kofeiinin vaikutus on aikuisia voimakkaampi.
E. Energiajuomat sisältävät lisäaineita, makeutusaineita ja piristävien aineiden yhdistelmiä, joiden pitkäaikaisia vaikutuksia ei vielä tiedetä.
Hampaiden eroosiovaurioita:
Yhteistyössä Hammaslääkäriliiton I love suu-sivun kanssa. Käy lukemassa miten eroosiovaurioita voidaan ehkäistä:
